プニュプニュ二の腕ダイエット

OLの足は酷使しすぎていると思う


こんにちは!OLの美香です♪

私はOLで外営業をしているけど、やっぱりOLの足って酷使しすぎていると思うのよね・・・。

ヒールやパンプスで歩くとスグに足がパンパンになるし、夕方になると浮腫んで痛い痛い!

着圧ソックスをつけて寝るのが良いって言うけど、ぶっちゃけあんまり効果がないw

どうしても外回りだから足を休めるにも短時間だし、足の浮腫と一生戦わないといけないのは辛いかな。

足を酷使している時の対策法

私が足を酷使している時の対策法を紹介します♪

まずは足を伸ばしてストレッチをすること!

エレベーター待ちをしているときや、駅で立ち食いそばを食べているときも、足を伸ばしてストレッチ!

これがかなり良くて、夕方になると足がパンパンになっていたのが今では良くなってきた感じがする。

あとは最近手に入れた「スルスルむくみん」っていうサプリメントの効果が凄い!

スルスルむくみんは手軽に足の浮腫をスッキリさせてくれるサプリメントで、今OLの間で話題になってる商品よ。

私は最安値で買えるサイトを探して買ってみたけど、かなり足のむくみがよくなって、翌朝はスッキリしたカモシカのような足になったわ(笑)

続きを読む »


ダイエットは食事制限から


体重を少なくしようと思い立った時、まずぶつかるのが食事の問題です。
続きを読む »


噂の腸内環境を整える菌活ダイエット!


ダイエットが続かない人はともかく普段から食生活に気をつけているのになかなか痩せないという人はもしかしたら腸内環境にダイエットの妨害をしているものがあるかもしれません。
海外のある研究へ結果によると、腸内移植を行った人が急に太りやすくなってしまったと言う報告もあります。これは移植前に持ち主だった腸の中に腸内環境を悪くしてしまう細菌がいることが原因でこの人は太りやすくなったと言う報告があります。
実は私たちもこの太りやすくする菌と痩せる菌どちらも持っていますが、どちらかが優位に働くことによって、痩せやすくなったり、逆に太りやすくなってしまいます。
よく腸内環境を整えましょうと言っているいますが目的はこの太る細菌、有害物質を増やすような細菌を減らし栄養の吸収を増やし不要なものは排出する領域を冷やすことこれが大切です。
食生活だけでは改善できない面も多いですので腸内環境整える便秘サプリが有効です。
ビセラの口コミはこちら


基礎代謝を上げるのとヴィーナスカーブ両方で痩せてみる!


基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。

元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。
続きを読む »


肝臓によって分解がはじまりますが


酵素ダイエット実行中は、飲酒はしない方が無難です。飲酒によって何が起こるかというと、体内にアルコール(最近のお酒はジュースみたいな缶で売られていることもあり、子供が誤飲する事故も起こっています)が吸収されほどなく肝臓によって分解がはじまりますが、 続きを読む »


健康的な美しさとは


なんとなく秋が来て涼しくなってからというもの、薄着にならなくてよくなった開放感から太ってしまうことが多いような気がしています。同じ理由で夏が短い東北ではアイスクリームがよく売れるらしいですね。でもやはり健康も考えて食生活を改善しようと思いました。 続きを読む »


ダイエット器具を使用して痩せやすい体質に


数多くの人が、体重を減らすべく努力をしているのに、結果が伴わないでいます。
ダイエットのために毎日ウォーキングを実践しても、なかなか痩せない方もいます。
様々なダイエットにトライしているけれども、うまくいかずにやめてしまったという人もいるようです。
何をしてもダイエットに結びつかない人は、まず代謝の高い体をつくるところから始めましょう。
体にもっと多くの筋肉をつけて、新陳代謝の高い体になることがダイエットのコツです。
ダイエット器具を用いてトレーニングをしていると、筋肉量が増えて、基礎代謝の高い体になることができます。
ダイエット効率の高い体をつくるには、基礎代謝の高い、脂肪を消費しやすい体になることです。
ウォーキングは、雨の日や寒い日はお休みすることも多いですが、ダイエット器具でのトレーニングは自宅でできるので天候を気にすることなくできます。
体に筋肉がつき、基礎代謝の高い体になることで、短い間でダイエットの効果が得られルようになります。
体にたくさん筋肉がつくと、手足が冷えにくくやり、疲労からの回復が早まります。
口コミ情報を見てみると、ダイエット器具を使ったことで、腰や、下半身が引き締まったという感想が見られます。
極端に食事の量を減らすようなダイエットをするとリバウンドのリスクが高くなりますが、器具を使ったダイエットはリバウンドを抑制します。

シボヘールは楽天で買うのが本当にお得か?


立ち姿をチェックして


新しいiphoneを買ったから試して見たいと私が車から降りて出てくるところを妻が写真に撮っていました。写真がキレイですごいすごいと盛り上がっているので、どれどれ見せてと画像を覗き込んでびっくり!もう自分の姿が、自分の想像とはだいぶ違っていたのです。シンプルにいうと、かなり太っていました。 続きを読む »


食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。 続きを読む »


空腹をしのげます


芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が多いそうです。たとえば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケース 続きを読む »