プニュプニュ二の腕ダイエット

グリーンスムージーで便秘解消ダイエット


お腹が張って苦しいし、何より気分がすぐれない。便秘はつらいものです。

特に女性にとって何よりも気になるのは、便秘に伴う肌荒れや吹き出物ではないでしょうか。さらに、生理の前にもホルモンバランスの崩れから便秘がちとなり、肌トラブルも起こりがちです。

最近では、研究によって、便秘が長く続くことによって、痔やアレルギーを発症したり、大腸がんなどの生活習慣病の原因にもなることがわかってきました。 続きを読む »


痩身効果のある運動


どんな運動が、痩身に高い効果を発揮するものなのでしょう。

効果の高い運動は個人差がありますが、運動をすることは、食生活と同様痩身と密接に関わっています。

人によって最適な運動内容が違うのは、体つきや考え方、運動力などが違うためです。

痩身に効果的な運動をしたいのならば、運動量は少なめか、そこそこの量で十分だといいます。

肥満体型に近い日とほど、カロリーオーバーで運動をほとんどしない生活を送っている人が多いようです。

肥満度が高い人は、いきなりハードな運動をしても、体がついていかずに挫折してしまうでしょう。
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肥満が引き起こす健康障害


肥満体型の人は、国内でも多くなっています。
肥満になると、体には様々な悪影響があるといいます。
体重のある人、体内に蓄積されている脂肪が多い人を肥満体型といい、人によってその度合いは様々です。
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試したダイエット法について


私は趣味がダイエットといっても良いのでは??というくらい日々ダイエットに励んでいます。
もちろんそれだけ色んなダイエットを続けているにもかかわらず結果は出ていません(笑)
ほんと話題になったダイエット法はほとんど試しています。
納豆ダイエットや朝バナナダイエットが話題になった時はその商品が売れすぎてスーパーなどで商品を手に入れにくくなりますよね??
私もその商品が不足するという現象の原因の一人です(笑) 続きを読む »