プニュプニュ二の腕ダイエット

恋したらまずは痩せよう!


恋をしたらまずは痩せて魅力的なスタイルを作りましょう!
やはり恋をしていない時ってスタイルには手を抜きがちになります。
そのままのスタイルで恋をしてしまうとあら大変。
相手の方に大したアプローチが出来ないまま
恋の酒幕を迎えてしまうことになります。
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1日の食事量のバランスは夕食で調整しよう!


一番食べていい時間帯は朝食とどこでも言われておりますし、ダイエットをされている方はみなさんご存知でしょう。朝と昼食が1日の中で一番食べてもいい時間帯です。なぜかというと、朝食や昼食は日中活動しているので消費されるのです。 続きを読む »


岩盤浴の正しい入り方


みなさんは岩盤浴を体験したことはありますか?
美容にも健康にもいいですし、気軽に会社帰りにも
行くことができるので女性の方が多く利用しているでしょう。

岩盤浴で汗をかいてスッキリするために、
ついつい長く入ってしまったりすると逆効果になることを覚えておきましょう。
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体温を上げるだけでカロリーが消費される!


よくダイエット商品の宣伝素材でサーモグラフィーを見ませんか?
例えばサプリを飲んだらサーモグラフィが赤くなってたり、
サウナスーツを着るとサーモグラフィが赤くなるって宣伝です。
きっと見たことある人は多いと思います。
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脚をほっそり見せるコツ


脚を細くしたいという女性は非常に多いです。特に脚を細くするのは一般的に困難なため女性はどうしても脚を細くしたいようですね!

そんな脚ですが、実はほっそり見せるコツがあります。

まず、脚には適度な筋肉が必要です。ヒョロッとした脚で筋肉がないと細く見えるというよりも病的に見えます。

ですので、脚をスリムで健康的にスラッと見せるには筋肉が必要ですね。

っでその筋肉の付け方がですが、当然負荷の高い運動をしてはいけません。
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