プニュプニュ二の腕ダイエット

活き活きとしたシェイプアップ


女の子の中において酵素ダイエットが浸透したのはその有効性の素晴らしさも見られますが、ではどんな風な効き目を見せるだろうとと言いますと、酵素が元となって代謝が上昇した結果、便秘が快復したり肌が美しく変わったり、健康に繋がっていくというものです。 続きを読む »


ダイエットの場合による


よくやっている酵素ダイエットのポイントは、プチ断食と酵素ドリンクのコラボレーションです。 続きを読む »


不要物質をどしどし排出


大人気の酵素ダイエットではあるけれど、これってカラダに必須な栄養分として愛される酵素の取り入れに応じて、人体にいらなくなった不要物質をどしどし排出したりとか、加齢と並行して低下していく代謝を活気づく状態に保持し、結果的に痩身になるんです。 続きを読む »


ミスパリ体験。太る人と太らない人の違いとは?


太る人と太らない人の大きな違い

「太る人」「太らない人」を決めるのは、なんでしょうか?

自分が頑張って節制しているのに、友達の○○さんは、なんであんなに痩せているのか?と

疑問に思ったことはないでしょうか?

大食い選手権で、バカ食いしているのに、なんでギャル曽根は痩せているのか?と疑問に思った方は、

少数ではないはずです。

このように、人間でも、太る食事と太らない食事があることは、認めざるを得ないと思います。

タイミングとバランス

いきなり、この秘密をお伝えします。

それは、食べるタイミングバランスです!

多くの方は、ダイエットを始めると、太らないためにもまず、カロリーばかり気にしていませんか?

もちろんダイエットにとって、カロリーはかなり重要なポイントであることは確かです。

以下の公式に当てはまるうちは、絶対に太ります。

太る公式⇒摂取カロリー>消費カロリー

食事からのカロリーが運動のカロリーよりオーバーしちゃうと、 脂肪となって太り始めてしまうのは当然ですね。

小学生でもわかるでしょう。

でもでも。。一生懸命ダイエット!しようと、

カロリーを控えていても、なかなか痩せれないし、逆に太ってしまったり。

そんな経験はあるかもしれません。

その理由はズバリ、『太る食べ方』をしているから。

カラダのリズムに合った食べ方をしていないので、いつまでたってもダイエットが成功しなかったり、リバウンドを繰り返したりしまいがちです。

もし、食べ物に頼ってダイエットしようとしているのであれば、要注意です。

ミスパリ体験を私はお勧めします。

寝ているだけで、あなたの脂肪を、ゴシゴシ燃焼させてくれるのですから、

本当に夢みたいですよ♪


私のダイエット失敗談


毎日歩いて、筋トレして、、、このようにコツコツ運動をしながらダイエットをするようにしたら、体調が良くなってきました。やはりダイエットには運動が必要不可欠だったようです。カロリーを減らすというダイエット方法は大きな効果はありません。一過性のものでしかないのです。

このように自然と体重は減っていったのですが、◯kg減らす!とか一大決心したわけではありません。ダイエット、とか自分をおさえこむから、リバウンドで悩む方々が増える一方です。

一見食べることとは全く関係ないように見えますが、自分を悩ますこと、不安なこと、疑問に思うことを少しずつ切り離していけば、食べることによってなんとかしよう、という気持ちが揺らぎます。

いったんやせ始めると、空腹でも、体内に余分に残っている栄養でなんとかしよう、と体が改善されていきます。逆に空腹でなければ食べる量をおさえて朝ごはんをたくさん食べよう、という気持ちにごく自然になっていきます。

カメヤマ酵母 口コミ


酢がダイエットの効果があるといわれています!


酢とダイエット
酢がダイエットの効果があるといわれています!

前から言われていますよね!酢酸が・・・

酢はダイエットの効果もあって健康にもいいといわれています!

続きを読む »


筋トレの注意点


筋トレは笑いながらやるのでは、効果がありません。
もう限界と思える程度にきつい負荷をかける必要があります。

毎日やる必要はありません。
週に1,2回で十分です。毎日、行うとかえって筋肉に負荷がかかってしまうので、気を付けなければなりません。
続きを読む »


特にスリムになるポイント


酵素ダイエットの手法で特にスリムになるポイントは、夕飯を青汁飲料に替えるのをひと月~やり続けることが大切となります。 続きを読む »


便秘の克服、美しい肌へ


青汁ダイエットにチャレンジするやり方で感じられるよい効果は色々ですが例をあげれば、便秘の克服、美しい肌への効果倍増、そのあと元気な体に変化することが可能なんです。 続きを読む »


脚やせマッサージ


女性は特に脚はむくみやすいですよね。

仕事柄立ちっぱなしでむくむ、座りっぱなしでむくむ・・・

どちらも血液の滞りが原因なんです。

続きを読む »