プニュプニュ二の腕ダイエット

シニアにヨガ


まだまだ先のことと思っていますが、やはり老後は自分で最後まで動けたらいいなと思います。家族に世話になるのは申し訳ないし、そうなるくらいなら施設に入りたいけど、長い期間入るとお金がどんどんかかってしまいそうなイメージです。最後の最後までできる限り自力で生活して、動けなくなる期間をできる限り短くしたい。ヨガなら他のスポーツよりも高齢になっても続けられそうだし、ヨガで介護予防はいいなと思います。自治体でヨガ教室を開催されているなんて、いい地域ですね。無料で参加できるなんてうらやましいです。「高齢者の方が陥りがちな過去や未来への憧憬、後悔などの気持ち」って介護施設に行った時に、ある歌を聴いていると突然号泣しだしてなかなか泣き止めなくなってる方を見たことがあって、そういうことでしょうか?とても苦しそうだったので、そういう気持ちも楽になるのであればいいですね。無理せず他人と比べないことがシニアヨガには大切なんですね。私はもともとどんくさいので、うまくできなくても気にしませんが、今まで生きてきてプライドが高くなっているシニアの方には難しいことかもしれないなと感じました。

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