プニュプニュ二の腕ダイエット

朝グラノーラ生活に変えました


朝はいつもパンを食べる生活をしていましたが、

栄養バランスこのこを考えてグラノーラを食べる生活を始めました。

グラノーラは色んなメーカーから出て人気ですが、本当に栄養たっぷり!

グラノーラによく含まれている、オーツ麦便秘解消の効果があります。

また、ドライフルーツは抗酸化作用があるので美肌効果もあります。

案外満腹にならないかも?と心配かもしれませんが、

牛乳をたっぷり入れて食べますし、グラノーラは固いのでしっかりと噛んで

食べます。なので、噛んでいる間にお腹も触れて一石二鳥に。

朝食を変えるだけで出来るので、簡単です。

 

それと、スムージーもおすすめ!

スムージーは夜や小腹が空いた時に持っていって飲んだりしていますが、

前は野菜が細かくなればどんなミキサーでもいいと思い、

安いミキサーでスムージーを作っていました。

 

ずっと使っていたので、そろそろ調子が悪くなってきて新しいものに新調しようと

同じものにしようか迷っていました。

雑誌で高いミキサーだと味が違うと書いてあったので、

ネットで調べ、少し高めのミキサーを購入しました。

 

いざ使ってみると、やっぱりウワサどおり味が全然違いました!

ミキサーだけでもこんなに味がl変わると思っていなかったので、驚きです。

スムージーは元々好きですが、より好きになりました。

スムージーはヘルシーなので、小腹が空いても気にせず飲めて良いお菓子代わりです。

 

ビーアップの効果はいつから?