プニュプニュ二の腕ダイエット

ダイエットには目標の人物がいたほうがいい


今日は筋肉痛です。
特に腹筋が痛い…。
昨日からストレッチを始めたからです。

寝転がって両足を伸ばし、空中でバタバタしたり、空中で左右の足を入れ替えたり…などなどしてたんですが、これが結構キツイのです。
筋肉痛になっているということは、腹筋やお尻に効いているということ!
やる気が出ます。

今日もやるつもりですが、おそらく昨日ほどの回数は出来ないでしょう。
それでも毎日やってれば筋肉痛になることもなくなり、気づいたころにはお腹が凹んでるはず…☆

動画を見ながらやったんですが、その動画の中で実際にやってくれる人のスタイルが素晴らしい!
お腹なんてぺたんこですよ。
それを見るとモチベーションがあがります。

ただ目標を掲げるだけじゃなく、目標となる人物を作るって大事だな~と思います。特にダイエットに関しては。
それがローラさんみたいなモデルさんだと「モデルさんみたいになれるわけないしな~」と心のどこかで思ってしまうので、私の場合モデルさんを目標にはしません。
「だって無理じゃん…」っていう気持ちが出てきちゃうから。

なので、目標はスタイルのいい一般人です。
「絶対この人のようにお腹凹ませるぞ!」って思いながら頑張りたいと思います。

手軽にプラセンタ