プニュプニュ二の腕ダイエット

夏の太る原因


夏太りの原因は、まず第一に飲みすぎと食べ過ぎが原因だと思います。

春、秋、冬に比べて夏はビアガーデンやBBQ、祭り、その他レジャーでの飲みの食いの機会がすごく多いと思います。
カロリーの低いお酒ももちろんありますが、良く飲まれるビールはプリン体と糖分がとても多いです。
そしてBBQで食べすぎてしまうお肉が更に太る原因になっていると思います。

あとは夏場は外の気温がものすごく高いので、外に出ることが少なくなると思います。
書く言う私も夏場は暑いのでなるべく出かけないようにして、クーラーの効いた涼しい家の中に引きこもりがちです。

そう言った家に引きこもりがちな日々の積み重ねが、運動不足を招き、太る原因になっていると思います。

そしてそのクーラーによって体が冷えてしまい、新陳代謝も悪くなり、どんどん痩せにくい体になっていると思います。

体の芯が冷えると、どんどんエネルギーの消費が悪くなり、食べたぶんだけ体につきやすくなるので要注意です。
動かない上に脂肪を蓄積しやすい夏は、気をつけて過ごす必要があると思います。

http://xn--ndk6bvcy623b4xyb.xyz/