プニュプニュ二の腕ダイエット

断食で少しでも体重を減らしたかったのですが。。


これまでは週に2回ほどの断食ダイエットを経験したことがあります。せっかちな性格である私はどうしても食事を適度に減らすということが難しく、丸一日何も食べずに長風呂をしてから体重計に乗って、その数値を見ることでモチベーションをキープしていました。

しかし、これからはより健康的なダイエットをしてみたいと思っています。食事のバランスをしっかり考えて少しだけ量を減らし、有酸素運動と無酸素運動をどちらも取り入れて、精神的なストレスも貯めないようにして過食を防ぎたいです。結局のところ、断食ダイエットはリバウンドしてしまったので、より長い目で見て健康的に痩せられるようになりたいと思います。もし、痩せることが出来たら自分に少しだけ高いお洋服を買ってあげたいなと思います。特に足痩せしたいという思いが強く美脚に憧れているのでパンツスタイルで綺麗に決められる女性はカッコいいと思います。リバウンドしにくくて美しいスタイルをキープできるダイエット方法を自分なりに模索したいなと思います。
職場の友人が着圧タイツみたいのを履いているので、いいなと思いました。私も今度チャレンジしてみようと思います。
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