プニュプニュ二の腕ダイエット

甘酒でダイエット!?


最近美容効果があると注目されている甘酒。スーパーなどでもよく見かけます。そんな甘酒でダイエットをしてる人も多いんだとか!?本当に効果はあるんでしょうか?甘酒はブドウ糖を多く含みエネルギー源になる他、アミノ酸やビタミンB群など栄養素が豊富な発酵食品であることから飲む点滴とも言われています。また、整腸作用や美肌作用が期待されているそうですよ!ダイエット法としては1日1杯を目安に飲んだり、朝食の置き換えとして取り入れている人もいるようです。甘酒は酒粕から作られたものと、米麹から作られたものがありますが、ダイエットに向いているのは米麹からできたものなんだそうです。でも、甘酒が身体に良いからと言って、食事の代わりにするダイエット法はおすすめできません。置き換えという意味であれば、食事と食事の間に間食をしてしまう場合、これを甘酒に置き換えるというのであれば、おすすめです。ただし甘酒は糖質が多いので、豆乳やヨーグルトで割って飲む方がダイエット向きだそうですよ!!ちょっと甘酒気になってた!!なんて方はさっそく試してみると良いでしょう。私は最近加圧レギンスもちょっと気になってます。FacebookとかTwitterで結構流行ってるみたいだし、履いて見ようと思うけど、どれが良いか分かんないと思っていたらこのサイトhttp://bi-ishiki.com/でめっちゃ良さそうな加圧レギンスを見つけたらから加圧レギンスも気になっている人は見てみてね。