プニュプニュ二の腕ダイエット

無理せず継続すること


理想の容姿に近づくためや、健康のためなどダイエットの理由にはさまざまなものがあります。

現在はテレビや雑誌などの特集でいろいろなダイエットの方法が紹介されているので、いろいろなダイエットの方法を試すことができます。

しかし、ダイエットを成功させるためには無理をしないで継続することが必要です。

私もこれまで生きてきた中でダイエットを何度かしたことがあります。

元々痩せ型の体型ではなく、小学生の高学年の頃には太り過ぎで保健室の先生に呼ばれ指導を受けるほどでした。

小学生の時には太り過ぎは改善されず、中学生になり周囲の目を意識するようになりダイエットを初めて行いました。

この時のダイエットは10代ということもあり代謝が良いので、苦手だった運動と少しの食事制限をするだけで痩せることができました。

20代の時にはバイトで遅くなることが増え、夜遅くに食べすぐ寝るという生活の繰り返しで太り、持っていた服が着れなくなりダイエットをしました。

この時のダイエットは10代の頃のようには行かず、とても苦労しました。

基本的には運動と食事の見直しでしたが、無理をして行うと痩せて少しやめると痩せた分戻るの繰り返しだったので、すぐ結果を出すことを求めず長く時間をかけて痩せる事に切り替えました。

その時、時間はかかりましたが、しっかりと痩せることができ継続したのでその後の生活に響くことがありませんでした。

ダイエットは、無理せず継続が重要だと思っています。

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