プニュプニュ二の腕ダイエット

こんにゃくなどカロリーが低い食べ物はダイエットに役立つ


私はダイエットをしてからスリムになった体型を毎日鏡で見るようになりました。太っていたせいで着れなくなっていたおしゃれな服をもう一度着れるようになった時に痩せてよかったとしみじみ思いました。

やはり痩せた方が動きがしやすいので生活が楽です。ただ、リバウンドをすることがありがちなので、また元の体重に戻ってしまわないように努力し続けることを決意しています。

ダイエットを始めてからやけ食いをしなくなったので、食費を節約できていることもダイエットのメリットでした。太っていたときはかなりたくさん食べていたので、エンゲル係数が高かったです。

ダイエットに効果のあるサプリメントをいろいろ飲んだのですがいまいちダイエット効果を感じることができませんでした。私が一番効果を実感できたのは低カロリーの食品ばかりを食べることです。

例えば、カロリーがゼロの飲み物を飲むようにしました。カロリーが高いものばかりを食べている自然と太ってしまうので、カロリーが低いものを食べる習慣は非常に大切です。私は海藻やこんにゃくをたくさん食べるようにしています。やはり、できるだけカロリーが少ないものを積極的に選んで食べた方が痩せやすいと思います。

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