プニュプニュ二の腕ダイエット

発想を変えればうまくいくことも多い


ダイエットに最近取り組んでいるのですが、なかなか成果がでません。

この場合の成果というのは、体重が減るということなんですが、減量というのは一筋縄ではいかないものですね。 続きを読む »


日本語クラスでの最後の授業


私は昨年の4月下旬から1年間カナダの大学に留学しており、今年の1月から4月までの冬学期に日本語クラスでティーチングアシスタントとしてボランティアをしていました。

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有酸素運動のダイエット効果


有酸素運動のダイエット効果というのはいろんな考え方が言われていますね。20分以上続けてやるのが最も効果的だとか‥又ある本によれば、同じ時間運動をする場合、途中に休憩を入れていったほうが効率的に脂肪を燃焼させることができるという研究結果もあるようです。 続きを読む »


目標をみあやまるとやばいことになる


肌に悪いダイエットをしている人は要注意です。

ダイエットというのは体重をどれくらいまで減量するかというのを目標にすると思いますが、その数字を追ってしまうと、肌や健康に悪いダイエットになりがちです。

計画通り進まないとご飯を抜いたりしてしまって、栄養不足になり肌などに影響が出てきます。 続きを読む »


糖質制限ダイエット


糖質の摂取を制限するダイエットなのですが、結果としては上手くいきました。
4か月で6キロ減りました。 続きを読む »


だいぶ楽にプチ断食


自由度が高いこともあって人気の酵素ダイエット、そのやり方は、つまるところ酵素を摂って代謝の力を強め、その結果がダイエットにつながります。酵素ドリンクや酵素を多くふくむ食品を食べ、または酵素サプリメントもつかってこれらの組み合わせで行なうダイエット方法 続きを読む »