プニュプニュ二の腕ダイエット

目標をみあやまるとやばいことになる


肌に悪いダイエットをしている人は要注意です。

ダイエットというのは体重をどれくらいまで減量するかというのを目標にすると思いますが、その数字を追ってしまうと、肌や健康に悪いダイエットになりがちです。

計画通り進まないとご飯を抜いたりしてしまって、栄養不足になり肌などに影響が出てきます。

だから体重を目標にせずに、ちょっとあいまいではありますが、「きれいになる」ということを目標にしてはいかがでしょうか。

といってもダイエットなので、食べる量は多少減らさないといけないですが、それと同時に栄養素を考えて野菜を多く食べたり、サプリメントで栄養を補ったりすることが大事です。

特に肌荒れに関してはちょっとの栄養不足で出やすいですし、それは化粧品とかコスメでは補えないものなので、内側からきれいにする必要があります。

肌荒れをファンデーションや化粧下地で隠すのは一番良くありません。

きれいを目指すなら肌の内側と外側両方気にしていくことが大事ですよ。

乾燥肌におすすめシャンプー