プニュプニュ二の腕ダイエット

食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。

散歩も天気がよければ、1時間程度しており筋トレなどは腹筋をへこませる姿勢をとったり、軽くストレッチをするように毎日心がけています。通常の生活の中で楽しくダイエットしていたほうが長期継続していけるので無理なく1ヶ月半で4キロは落ちました。

今までは、極端なダイエットで食事をするときに、何を何グラムまでと量って、蒟蒻料理が良いとか豆腐料理が良いというのでそういう料理が多めに出てくるとパターンが決まってくるので飽きてくるし、ストレスになるのである程度は体重が落ちるのですが、それ以上は減らなくなり、ダイエットをやめてしまって普段のように生活するとそれ以上に体重が増えてしまい続かないのがわかり無理なくできる方法を考える。

それが、キュートミーでした。サプリメントだから手軽だし、普通よりご飯の量を減らして間食はチョコレートを1個から3個くらいにして、いつもより歩くことに心がけるだけでも成果は出てくるものだと最近気づいたので、今は楽しくダイエットできています。

昔から太っていましたので、ダイエットは気にはしていませんが、年齢を重ねると病気等に気をつけなければならないなと思います。

キュートミーの効果はこちらを参考にすると見やすいですよ。