プニュプニュ二の腕ダイエット

健康的な美しさとは


なんとなく秋が来て涼しくなってからというもの、薄着にならなくてよくなった開放感から太ってしまうことが多いような気がしています。同じ理由で夏が短い東北ではアイスクリームがよく売れるらしいですね。でもやはり健康も考えて食生活を改善しようと思いました。以前に無理な食事制限によるダイエットをしていたら、風を引いた時にすごく治りにくくて長い間咳やくしゃみをしていた経験があります。やはり健康な生活に必要な栄養はしっかり取らないと本末転倒になりかねませんのでそこのところは注意していこうと思います。でもカロリーだけじゃなく、糖質制限もしっかりやって見た目にも痩せたいと思っています。

最近はテレビを見ると様々なダイエット、美容器具が売られています。特に楽に運動できるような商品が目立つのですが、私の場合は空きてしまうことが多いので、その過去の経験からまずは、食事を管理する。そしてしっかり計画を立てて運動することを目標にします。

食事はアプリなどを使い毎日食べたものを記録します。そして毎日5000歩は歩こうと思います。
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