プニュプニュ二の腕ダイエット

食べても痩せる方法


お正月は、家族や親戚と一緒に楽しく食事会など多くて、食べ過ぎ、飲みすぎした方も多いでしょう!

今年こそダイエットしたい!
そう決意してもお正月からはなかなか難しいですよね。

美味しいものは、お寿司、おせち料理、餅、唐揚げなど肉料理、ピザ・・・

つきたてお餅を作ったら、お汁粉を作ったり。

昨日は、手作りピザをたくさん作って、みんなでワイワイ盛り上がったのですが、たくさん食べてしまいました(-_-;)

ダイエット視点で考えてみると、糖質、カロリーの摂りすぎですよね!
糖質(炭水化物)を食べ過ぎると、脂肪が増えてしまいます(-_-;)

炭水化物を摂ると、体内でブドウ糖に分解され、血液に取り込まれます。

血液中のブドウ糖が増えると、インスリンが分泌されて、インスリンが増えすぎると、ブドウ糖は血管から細胞にに取り込まれ、その一部は皮下脂肪として蓄積されて、太ってしまうのです。

恐ろしいですね。
さらに、年齢を重ねると代謝の効率が急激に下がり始めます。
すると、体に過剰な脂肪が蓄積され、高血圧や動脈硬化などを引き起こしやすく重大な病気を引き起こすこともあります。

そう考えると、食べないでダイエットしなければならないと思いますが、食べないわけにもいきません。

そこで、食べても痩せる方法を探したらMS医療ダイエット
にたどり着きました。