プニュプニュ二の腕ダイエット

背中の肉とあわせてひきしめたい


お腹です。

特にへその下あたりのお肉がパンツの上にのって見るたびに悲しくなります。

次に二の腕です。

後ろ姿がだらしなくみえることが気になります。

夏がきてもノースリーブがきれないですし、背中の肉とあわせてひきしめたいです。

夏服になるまえ、ゴールデンウィークぐらいまでに1ヶ月半くらいの短い間で痩せたいです。

できれば2キロから3キロ落としたいです。

下腹がパンツの上にのっているのでお仲間をぺったんこにしたいです。

プニプニの二の腕もひきしめたいです。

筋トレの食事制限を中心にします。

家の近所にあるスポーツジムに行ってトレーナーにメニューを組んでもらいます。

外食を控えて糖質をおさえたものを自炊します。

アルコールを飲むとたくさん食べてしまうのでアルコール特にビールは飲まないようにします。

女子会や飲み会があるとダイエットをしていても「ま、いっかー」となってしまい、食事制限やトレーニングしていること、ビールを飲まないようにしていることも忘れてしまいます。

運動、食事に加えて日々の生活もしっかり管理することがポイントだと思います。

食事等きっちり管理して、痩せる習慣をつけて順調に痩せることができてましたが、お正月や実家に帰ることがあると環境的に食べざるをえなくなり、ダイエットが中断されてしまいます。

そのたびに体重ももどってダイエットに失敗しています。

健康的な体も手に入れて、肌もあわせてきれいになりたいです。

ランニングタイツの上にいつもスカートやショートパンツを重ねてきてますが、ランニングタイツとブラトップだけでスポーツジムで運動できるようになりたいです。

いつも周りの誘惑に負けて食べたり、トレーニングを休んでしまう、お菓子をもらって食べてしまうのでしっかり管理したいです。

自分で食べるものを選らんで、しっかり運動してできるだけ短期間に結果を出したいと思います。コンブチャ生サプリの口コミもチェックしてみてくださいね。