プニュプニュ二の腕ダイエット

食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。 続きを読む »


空腹をしのげます


芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が多いそうです。たとえば浜田プリトニーさんですが、彼女は酵素ジュースを利用して置き換えダイエットを決行し、約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケース 続きを読む »


現役医師が行ったMCTオイルの効果とは?


ダイエット方法の一つとしてMCTオイルを使う方法が注目されています。
正しい方法で活用すれば、もっとも安全で健康的にダイエットが出来る
食品と医師自身が行ってダイエットに成功したダイエット方法の一つです。

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消化のしやすいご飯


酵素ダイエットを行なう際に、最も効果が高いのは、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を少なくとも1ヶ月やることです。要望する体重(ダイエットというと、つい体重の増減ばかりを気にしてしまいますが、そういうダイエットはリバウンドの元でしょう)まで落と 続きを読む »


みそ汁やお粥


酵素ダイエットからの回復食に適した食事メニューは、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、消化しやすいものです。当然、量も少なくしなければなりないでしょう。それに加え、ベビーフードはお勧めできます。おみせで売られているベビーフードを使用すると、 続きを読む »


必須の栄養素


息の長い流行をつづける酵素ダイエットとは、人体に必須の栄養素の一つである酵素を多くとりこむようにして、無用な老廃物を身体から排出させるなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。手軽な酵素サプリやドリンクの摂取により 続きを読む »


有酸素運動のダイエット効果


有酸素運動のダイエット効果というのはいろんな考え方が言われていますね。20分以上続けてやるのが最も効果的だとか‥又ある本によれば、同じ時間運動をする場合、途中に休憩を入れていったほうが効率的に脂肪を燃焼させることができるという研究結果もあるようです。 続きを読む »


だいぶ楽にプチ断食


自由度が高いこともあって人気の酵素ダイエット、そのやり方は、つまるところ酵素を摂って代謝の力を強め、その結果がダイエットにつながります。酵素ドリンクや酵素を多くふくむ食品を食べ、または酵素サプリメントもつかってこれらの組み合わせで行なうダイエット方法 続きを読む »


どんどん排出


ダイエッターに根強い人気(どうして人々の支持を集めているのかはっきりとはわからないこともあるものです)の酵素ダイエット、その具体的なやり方ですが、要するに体内に酵素を補ってあげることで代謝機能を活性化指せるダイエットで、酵素の豊富な果物などや酵素 続きを読む »


パッチを貼っただけで痩せれるの?


ダイエット食品やダイエット器具など、ネットでダイエットと検索するだけで無数に商品がヒットするので悩んでしまいます。その中から自分でもできそうな商品を探すのですが、今まで何を試しても長続きしない私は極論として何もしなくても痩せれるダイエット方法を探すようになってしまっていました。
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