プニュプニュ二の腕ダイエット

運動嫌いでも痩せるには、もうダイエットサプリしかないのかな?


今年になってから約五キロほど太っています。原因は正月に食べ過ぎたのが未だに尾を引いているからです。正月が明けてから三ヶ月が経ちますが、結構色々と努力をしているつもりだけど、結果が出ないんですよね。

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背中の肉とあわせてひきしめたい


お腹です。

特にへその下あたりのお肉がパンツの上にのって見るたびに悲しくなります。

次に二の腕です。

後ろ姿がだらしなくみえることが気になります。

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糖質制限ダイエットを成功させるポイント


糖質制限ダイエットを成功させるポイントは何でしょうか?具体的にどんなことを行えばいいのでしょうか?
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食べても痩せる方法


お正月は、家族や親戚と一緒に楽しく食事会など多くて、食べ過ぎ、飲みすぎした方も多いでしょう!

今年こそダイエットしたい!
そう決意してもお正月からはなかなか難しいですよね。

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ダイエットは食事制限から


体重を少なくしようと思い立った時、まずぶつかるのが食事の問題です。
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基礎代謝を上げるのとヴィーナスカーブ両方で痩せてみる!


基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。

元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。
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肝臓によって分解がはじまりますが


酵素ダイエット実行中は、飲酒はしない方が無難です。飲酒によって何が起こるかというと、体内にアルコール(最近のお酒はジュースみたいな缶で売られていることもあり、子供が誤飲する事故も起こっています)が吸収されほどなく肝臓によって分解がはじまりますが、 続きを読む »


健康的な美しさとは


なんとなく秋が来て涼しくなってからというもの、薄着にならなくてよくなった開放感から太ってしまうことが多いような気がしています。同じ理由で夏が短い東北ではアイスクリームがよく売れるらしいですね。でもやはり健康も考えて食生活を改善しようと思いました。 続きを読む »


立ち姿をチェックして


新しいiphoneを買ったから試して見たいと私が車から降りて出てくるところを妻が写真に撮っていました。写真がキレイですごいすごいと盛り上がっているので、どれどれ見せてと画像を覗き込んでびっくり!もう自分の姿が、自分の想像とはだいぶ違っていたのです。シンプルにいうと、かなり太っていました。 続きを読む »


食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。 続きを読む »