プニュプニュ二の腕ダイエット

OLの足は酷使しすぎていると思う


こんにちは!OLの美香です♪

私はOLで外営業をしているけど、やっぱりOLの足って酷使しすぎていると思うのよね・・・。

ヒールやパンプスで歩くとスグに足がパンパンになるし、夕方になると浮腫んで痛い痛い!

着圧ソックスをつけて寝るのが良いって言うけど、ぶっちゃけあんまり効果がないw

どうしても外回りだから足を休めるにも短時間だし、足の浮腫と一生戦わないといけないのは辛いかな。

足を酷使している時の対策法

私が足を酷使している時の対策法を紹介します♪

まずは足を伸ばしてストレッチをすること!

エレベーター待ちをしているときや、駅で立ち食いそばを食べているときも、足を伸ばしてストレッチ!

これがかなり良くて、夕方になると足がパンパンになっていたのが今では良くなってきた感じがする。

あとは最近手に入れた「スルスルむくみん」っていうサプリメントの効果が凄い!

スルスルむくみんは手軽に足の浮腫をスッキリさせてくれるサプリメントで、今OLの間で話題になってる商品よ。

私は最安値で買えるサイトを探して買ってみたけど、かなり足のむくみがよくなって、翌朝はスッキリしたカモシカのような足になったわ(笑)

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安全なダイエットティー


以前、ダイエット薬品に手を出して痛い目にあった事があります。

安全なダイエットに効く商品は無いかと探していた所、

プーアル茶がダイエットに効くと知り国産の物を取り寄せて飲むようになりました。
ダイエットティーというと「まずい」「飲みにくい」というイメージがあったのですが、

紅茶の様な味でとても飲みやすく、

国産という安心感から飽きっぽい私でも

購入から半年した今でも飲み続けられています。
飲めば飲むほどダイエットに効くような気がして、

のどが渇いた時やご飯の前後はもちろんの事、

気が付いた時にこまめにプーアル茶を飲むようにしています。

 

そのお陰か、一週間出ないのは当たり前だったほどの頑固な便秘が、

少しづつ改善していくようになりました。

 

調べてみたら美甘麗茶やプーアル茶にはデトックス作用もあるようです。

便秘が解消されたおかげで

腰回りの脂肪も少なくなって来たように思います。

また、肌の調子が良くなった事を実感しています。

しかし、いくらプーアル茶が飲みやすく続けやすいといえど、

たまに無性に炭酸飲料などのジュースが飲みたくなってしまうものです。
そんな時は、砂糖の入っていない炭酸水に

レモンやグレープフルーツの果汁を加えて飲むようにしています。

 

甘くはないので物足りないかもしれませんが、

炭酸のおかげで満腹感が得られやすく、

特にグレープフルーツはダイエットに善いらしいのでお勧めです。

それと、美甘麗茶も甘くて美味しいです。

美甘麗茶を飲むことでがまんしている気分がうそのようにすっきり消えてしまいます。
たまにこうしてガス抜きする事が、長続きするコツの様な気がします。


ミニスカート


「足を細くするには、ミニスカートをはく!!」昔、テレビでやっていた番組でダイエットそんなことを言ってました。
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