プニュプニュ二の腕ダイエット

ダイエットのカロリー計算は簡単に


もしもこれからダイエットをしたいという人がいたら、カロリーの算定に手こずりそうだと考えるでしょう。 続きを読む »


SNSで話題のダイエットドリンク「コンブチャクレンズ」とは?


コンブチャというダイエット系ドリンクをご存知でしょうか?コンブチャとは紅茶キノコのことを指します。

昔日本で流行った菌活飲料で、保存などの難しさなどからブームは過ぎ去り、

アメリカなどで再ブームが起こり、日本でも少しずつ浸透している飲み物です。

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健康食材を取り入れてダイエットに挑戦


私はワーキングマザーで忙しいので、エステにもなかなかいけません。
そんな私にもぴったりのダイエット方法が、健康食材を取り入れることです。 続きを読む »


足やせに効果的なダイエットとは


足やせをしたい人におすすめのダイエット方法とは何でしょう。足やせは、いくらダイエットを頑張っても、思い通りの結果が得られないことが多いと言われています。ダイエットが難しい足やせを成功させるには、どういった運動をすればいいものなのでしょうか。下半身太りがどういう理由で起きるのか、メカニズムを 続きを読む »


お米に含まれる炭水化物はなくてはならないもの


お米は太るからといってご飯を食べずに、おかずばかりを食べるダイエットを行っている人が中にはいますが、お米は非常に大切な役割を果たしています。

お米は8割近くが炭水化物です。そしてその炭水化物は体内に入り、消化・吸収されるとブドウ糖に変わります。

このブドウ糖は脳のエネルギー源となるので、ある意味、お米は脳のために非常に大切な栄養素であると言われています。
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リバウンドをしない炭水化物抜きのダイエット


もしも、炭水化物抜きでダイエットを成功させた場合、その後はどんな食事をすればいいものなのでしょうか。
体にいいダイエットをしたい人は、体重の増減はどのようなメカニズムで成り立っているかを理解するよう努めましょう。
誤ったやり方でダイエットをしていると、体重がその時は減ったとしてもほどなく元通りの状態に戻ってしまいますし、体調を崩すこともあります。 続きを読む »