プニュプニュ二の腕ダイエット

漫然と入るのではなく…。


ライフスタイルに気軽に組み入れることができるのがウォーキングのありがたいところです。
手ぶらの状態で、やや大股で歩くだけで手軽にいい汗をかくことができるので、時間がなくても続けて行きやすい良い有酸素運動の一つです。

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効率よく脂肪を落とすことのできる痩身術


体重が増えてくると誰もがダイエットして痩せなければと思うものです。ダイエット効果のある素晴らしい痩身術がたくさんあるなかで、特に脂肪を落とすことは大切なポイントです。
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40代後半からでも体は変わる!


若い頃は食べても太らなかったので、間食やお菓子も節制することなく、好きなだけ食べていました。学生時代のように、特に運動することもなく、肩こりや便秘予防のためにストレッチヨガを我流でやっていました。 続きを読む »


こんにゃくなどカロリーが低い食べ物はダイエットに役立つ


私はダイエットをしてからスリムになった体型を毎日鏡で見るようになりました。太っていたせいで着れなくなっていたおしゃれな服をもう一度着れるようになった時に痩せてよかったとしみじみ思いました。 続きを読む »


素敵なブランドの服を着るためにダイエットを頑張った


私は運動不足のせいで太ってしまったのでダイエットを初めました。きちんと食事制限をしてダイエットをしたので、なんとか1年で20キロくらい痩せることに成功しました。 続きを読む »


音楽を聴きながらのウォーキング


近年、車社会の中での生活に馴染んでしまい人は歩くということをあまりしなくなってきていると感じています。 続きを読む »


すぐに効果の出る


リバウンドから逃れ、何にも増して体調を崩さずに30日ダイエットを実行するためには、自分のペースで少しずつ体重を落としていくようにしたいものです。
過酷な30日ダイエットは、何があってもタブーであると考えてください。

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ダイエット継続中


とりあえず、ダイエット継続中です。
遺伝による高血圧とか、筋トレが出来ない理由が更に重なってしまいましたが。(今までずっと様子見だったのが仕事のストレスによる自律神経失調症の影響もあり。金曜から服薬中で、有酸素運動やストレッチ以外の運動は不可になりました。すごく悔しいから治してやる)

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無理せず継続すること


理想の容姿に近づくためや、健康のためなどダイエットの理由にはさまざまなものがあります。

現在はテレビや雑誌などの特集でいろいろなダイエットの方法が紹介されているので、いろいろなダイエットの方法を試すことができます。

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私がしたダイエット


初めまして私は北海道住みの25歳男性です。

実践したダイエット

週5程度でスポーツジムに通い酸素運動と筋トレをしました。
王道ですが1番確実ですし科学的根拠も有ります。

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