プニュプニュ二の腕ダイエット

OLの足は酷使しすぎていると思う


こんにちは!OLの美香です♪

私はOLで外営業をしているけど、やっぱりOLの足って酷使しすぎていると思うのよね・・・。

ヒールやパンプスで歩くとスグに足がパンパンになるし、夕方になると浮腫んで痛い痛い!

着圧ソックスをつけて寝るのが良いって言うけど、ぶっちゃけあんまり効果がないw

どうしても外回りだから足を休めるにも短時間だし、足の浮腫と一生戦わないといけないのは辛いかな。

足を酷使している時の対策法

私が足を酷使している時の対策法を紹介します♪

まずは足を伸ばしてストレッチをすること!

エレベーター待ちをしているときや、駅で立ち食いそばを食べているときも、足を伸ばしてストレッチ!

これがかなり良くて、夕方になると足がパンパンになっていたのが今では良くなってきた感じがする。

あとは最近手に入れた「スルスルむくみん」っていうサプリメントの効果が凄い!

スルスルむくみんは手軽に足の浮腫をスッキリさせてくれるサプリメントで、今OLの間で話題になってる商品よ。

私は最安値で買えるサイトを探して買ってみたけど、かなり足のむくみがよくなって、翌朝はスッキリしたカモシカのような足になったわ(笑)

続きを読む »


基礎代謝を上げるのとヴィーナスカーブ両方で痩せてみる!


基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果的です。

元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。
続きを読む »


ダイエット器具を使用して痩せやすい体質に


数多くの人が、体重を減らすべく努力をしているのに、結果が伴わないでいます。
ダイエットのために毎日ウォーキングを実践しても、なかなか痩せない方もいます。
様々なダイエットにトライしているけれども、うまくいかずにやめてしまったという人もいるようです。
何をしてもダイエットに結びつかない人は、まず代謝の高い体をつくるところから始めましょう。
体にもっと多くの筋肉をつけて、新陳代謝の高い体になることがダイエットのコツです。
ダイエット器具を用いてトレーニングをしていると、筋肉量が増えて、基礎代謝の高い体になることができます。
ダイエット効率の高い体をつくるには、基礎代謝の高い、脂肪を消費しやすい体になることです。
ウォーキングは、雨の日や寒い日はお休みすることも多いですが、ダイエット器具でのトレーニングは自宅でできるので天候を気にすることなくできます。
体に筋肉がつき、基礎代謝の高い体になることで、短い間でダイエットの効果が得られルようになります。
体にたくさん筋肉がつくと、手足が冷えにくくやり、疲労からの回復が早まります。
口コミ情報を見てみると、ダイエット器具を使ったことで、腰や、下半身が引き締まったという感想が見られます。
極端に食事の量を減らすようなダイエットをするとリバウンドのリスクが高くなりますが、器具を使ったダイエットはリバウンドを抑制します。

シボヘールは楽天で買うのが本当にお得か?


食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。 続きを読む »


日本語クラスでの最後の授業


私は昨年の4月下旬から1年間カナダの大学に留学しており、今年の1月から4月までの冬学期に日本語クラスでティーチングアシスタントとしてボランティアをしていました。

続きを読む »


糖質制限ダイエット


糖質の摂取を制限するダイエットなのですが、結果としては上手くいきました。
4か月で6キロ減りました。 続きを読む »


パッチを貼っただけで痩せれるの?


ダイエット食品やダイエット器具など、ネットでダイエットと検索するだけで無数に商品がヒットするので悩んでしまいます。その中から自分でもできそうな商品を探すのですが、今まで何を試しても長続きしない私は極論として何もしなくても痩せれるダイエット方法を探すようになってしまっていました。
続きを読む »


ぽっこりお腹を改善したい私の体験談


松雪泰子さんを初めて知ったのは、ドラマの「白鳥麗子でございます」だったと思います。漫画も読んだ事がありますが、高飛車なのに品があり、役にピッタリはまっているなと感じました。

続きを読む »


効率よく脂肪を落とすことのできる痩身術


体重が増えてくると誰もがダイエットして痩せなければと思うものです。ダイエット効果のある素晴らしい痩身術がたくさんあるなかで、特に脂肪を落とすことは大切なポイントです。
続きを読む »


40代後半からでも体は変わる!


若い頃は食べても太らなかったので、間食やお菓子も節制することなく、好きなだけ食べていました。学生時代のように、特に運動することもなく、肩こりや便秘予防のためにストレッチヨガを我流でやっていました。 続きを読む »