プニュプニュ二の腕ダイエット

朝はパンだけ。昼も軽食。間食も取らず、夜は炭水化物控え目。
こんなに頑張ってダイエットしているのに、なかなか減らない体重。
周りは好きなごはんを好きなだけ、甘い物をたくさん食べてるのに、体系も悪くなく、なぜか男性からモテモテ。自分はこれだけやっているのに、おっぱいは小さくなり、お尻もたれ、なかなか体重も減らない。そのことにストレスが溜まり、暴飲暴食に走り、結局リバウンド。
キツイダイエットをしているのに、なかなか報われず、失敗を繰り返してしまう。そんな経験はありませんか？
それはもしかしたら、食事だけに偏り過ぎ、運動をおろそかにしたダイエットをしているからかもしれません。 続きを読む »

私は顔にほくろがあります。 続きを読む »

先週末、気になってる男の子とデートしました！ 続きを読む »

10年以上使ったサイクロン掃除機を買い替えた。新しいヤツはサイズ的にも吸い込み力も、別に前と変わらないように感じた。掃除の手間は同じだし、別に特に期待していないし。ま、掃除機として普通に役に立ってくれればよいよ、と思っておりましたが。 続きを読む »

細くなる努力、となると朝ご飯を節制したり、きつい思いをしたりなどのマイナスな想像が一般的なものですが、そういったイメージをくつがえす、食事制限などせずに体重を減らせる減量術は革命的な方法なのであると大変注目を受けております。食べることによって体質を良くし、脂肪がつきにくいボディを達成できます。酵素を含むジュースというのはファスティングダイエットを実施するのにあるべき飲料なのです。ジュースを家で作られているという方たちも少数ではなくいるそうです。

ですが、この際難しいのが素材を発酵させることです。素材・道具に付着したばい菌により腐らなない為にも衛生管理がは大切です。腸の中を美しく改善するために必要なのは、水の補給がポイントです。内臓内の古い不要な物質は含水量が不足となっています。水分を足りるように補給することにより老廃物を柔らかくして、ボディのそとに出て行きやすくしてあげます。キレイな内臓はダイエットにおいて忘れてはいけない部分だからです。

ファスティングをしている期間には、アルコールを飲む事や過剰な食事は禁物です。ファスティングの間は、からだの運動をリバランスしている時期ですから、好きなだけ飲むことや過度の食事はダメです。そして、ファスティングダイエットが終了したあとにホッとして好きなだけ摂取してしまう事により、今度は反動で太る可能性も高くなります。ヨーグルト中心のメニューでの気軽な断食も話題になっています。腸内環境を少しだけ休ませて、カラダの状態を改良していき、ダイエットしやすい体を得るやり方なのです。痩身には食生活のメニューの改変が要点です。

スレンダーマッチョプラス

内臓型肥満の体型で、高血圧か高血糖か高脂血症のどれか２種類に当てはまると、メタボリックシンドローム、略してメタボと呼ばれる状態になります。内臓脂肪症候群や、インスリン抵抗症候群といった症状を、わかりやすくまとめた考え方となります。 続きを読む »