プニュプニュ二の腕ダイエット

食事制限は軽めで3食にする


私は、朝はもち麦使用のご飯に卵かけて食べたりしますが、量は普通に食べます。お昼は、弁当を母に作ってもらったり、会社で提供されている弁当をたまに食べてはいますが、その間にチョコレートを食べることもあります。夕食は18時より前に食べます。お肉のときはご飯も食べます。 続きを読む »


日本語クラスでの最後の授業


私は昨年の4月下旬から1年間カナダの大学に留学しており、今年の1月から4月までの冬学期に日本語クラスでティーチングアシスタントとしてボランティアをしていました。

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糖質制限ダイエット


糖質の摂取を制限するダイエットなのですが、結果としては上手くいきました。
4か月で6キロ減りました。 続きを読む »


パッチを貼っただけで痩せれるの?


ダイエット食品やダイエット器具など、ネットでダイエットと検索するだけで無数に商品がヒットするので悩んでしまいます。その中から自分でもできそうな商品を探すのですが、今まで何を試しても長続きしない私は極論として何もしなくても痩せれるダイエット方法を探すようになってしまっていました。
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ぽっこりお腹を改善したい私の体験談


松雪泰子さんを初めて知ったのは、ドラマの「白鳥麗子でございます」だったと思います。漫画も読んだ事がありますが、高飛車なのに品があり、役にピッタリはまっているなと感じました。

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効率よく脂肪を落とすことのできる痩身術


体重が増えてくると誰もがダイエットして痩せなければと思うものです。ダイエット効果のある素晴らしい痩身術がたくさんあるなかで、特に脂肪を落とすことは大切なポイントです。
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40代後半からでも体は変わる!


若い頃は食べても太らなかったので、間食やお菓子も節制することなく、好きなだけ食べていました。学生時代のように、特に運動することもなく、肩こりや便秘予防のためにストレッチヨガを我流でやっていました。 続きを読む »


こんにゃくなどカロリーが低い食べ物はダイエットに役立つ


私はダイエットをしてからスリムになった体型を毎日鏡で見るようになりました。太っていたせいで着れなくなっていたおしゃれな服をもう一度着れるようになった時に痩せてよかったとしみじみ思いました。 続きを読む »


素敵なブランドの服を着るためにダイエットを頑張った


私は運動不足のせいで太ってしまったのでダイエットを初めました。きちんと食事制限をしてダイエットをしたので、なんとか1年で20キロくらい痩せることに成功しました。 続きを読む »


音楽を聴きながらのウォーキング


近年、車社会の中での生活に馴染んでしまい人は歩くということをあまりしなくなってきていると感じています。 続きを読む »