プニュプニュ二の腕ダイエット

日本語クラスでの最後の授業


私は昨年の4月下旬から1年間カナダの大学に留学しており、今年の1月から4月までの冬学期に日本語クラスでティーチングアシスタントとしてボランティアをしていました。

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糖質制限ダイエット


糖質の摂取を制限するダイエットなのですが、結果としては上手くいきました。
4か月で6キロ減りました。 続きを読む »


パッチを貼っただけで痩せれるの?


ダイエット食品やダイエット器具など、ネットでダイエットと検索するだけで無数に商品がヒットするので悩んでしまいます。その中から自分でもできそうな商品を探すのですが、今まで何を試しても長続きしない私は極論として何もしなくても痩せれるダイエット方法を探すようになってしまっていました。
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応対する時の態度…。


生の野菜や果物などにたっぷり含まれている元気な酵素を体内に入れることで、新陳代謝の改善が可能となり、容易に痩せる身体へ誘導していくというのが、酵素酵素ダイエットのやり方です。

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ぽっこりお腹を改善したい私の体験談


松雪泰子さんを初めて知ったのは、ドラマの「白鳥麗子でございます」だったと思います。漫画も読んだ事がありますが、高飛車なのに品があり、役にピッタリはまっているなと感じました。

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摂取したカロリーは…。


脂が多く含まれた食事は舌触りがいいため、いつの間にかたくさん食べてしまいます。
けれども、油っこくは感じられないホワイトソースなどにも、割とたくさんの脂肪が使われていることが多いので気をつけましょう。

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漫然と入るのではなく…。


ライフスタイルに気軽に組み入れることができるのがウォーキングのありがたいところです。
手ぶらの状態で、やや大股で歩くだけで手軽にいい汗をかくことができるので、時間がなくても続けて行きやすい良い有酸素運動の一つです。

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効率よく脂肪を落とすことのできる痩身術


体重が増えてくると誰もがダイエットして痩せなければと思うものです。ダイエット効果のある素晴らしい痩身術がたくさんあるなかで、特に脂肪を落とすことは大切なポイントです。
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40代後半からでも体は変わる!


若い頃は食べても太らなかったので、間食やお菓子も節制することなく、好きなだけ食べていました。学生時代のように、特に運動することもなく、肩こりや便秘予防のためにストレッチヨガを我流でやっていました。 続きを読む »


こんにゃくなどカロリーが低い食べ物はダイエットに役立つ


私はダイエットをしてからスリムになった体型を毎日鏡で見るようになりました。太っていたせいで着れなくなっていたおしゃれな服をもう一度着れるようになった時に痩せてよかったとしみじみ思いました。 続きを読む »