プニュプニュ二の腕ダイエット

掃除をするだけで、心身共に美しくなれる!


「よし、やるぞ!」
テレビや雑誌、友達の話を聞いて、ダイエットを決意!
でも、そのやる気は線香花火のようにはかなく、一瞬で消えてしまう。気が付くと、いつもの生活に戻り、寝っ転がってテレビを見ながら、甘い物をポリポリ、グビグビ。それでもって、また何かで刺激を受け、ダイエットも決意するも、また逆戻り。
そんな経験はありませんか?
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太ももがやせるための効果的な方法


ダイエットに取り組んでも、太ももがなかなか痩せないと困っている人がいます。太ももは、気を抜いていると太くなる場所ですが、簡単なダイエット方法でやせることが可能な場所でもあります。太ももには人間の体の中でも一番大きな筋肉がありますので、これを日々鍛えることで太ももをきれいに引き締めることができます。
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スクワットって太るっていうけど実はそうでもない


筋トレって筋肉つくからしたくないから食事制限ダイエットのみをしている方いませんか?実は私もその一人でした。 続きを読む »


運動前に脂肪を揉みほぐすと痩せやすい


ダイエットをしていてもなかなか思い通りに体重が落ちなくて悩んだ経験がある方も少なくはないと思います。 続きを読む »


スロージョギングって知ってる?


“ジョギングダイエットを始めたいけど、普段から運動不足で、正直体力には自信がない・・・

と不安に感じている方に、いきなりマラソンのようにたくさん走るのはハードルが高いと思います。そこでオススメなのがスロージョギングです。スロージョギングとは、 続きを読む »


有酸素運動は無酸素運動とは違って…。


運動は継続することが何よりも大事です。
「仕事がない日はかなり距離のあるところまでウォーキングを兼ねて買い物に行く」というようなことでもいいので、歩く時間を自発的に作り出していくことをお勧めします。

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とりあえず続けてみて痩せることができた


痩せる方法はやっぱり運動が効果的だと思ったので、ホットヨガに行ってみることにしました。

女芸人とかが、インスタなどで行ったことの様子を紹介していて、ホットヨガはおしゃれ女子の間ではチャレンジしたいことベスト5に入っています。 続きを読む »


ダイエットを補助するエアロバイクは人気の商品


ダイエットに取り組んでいるのに、一向に体重を減らせられないという人がいますダイエットをしたいという人や、 続きを読む »


皮下脂肪


今日は、久しぶりにスカートをはいてみました。普段はパンツで過ごすことが多いので気づかずにいたのですが、お腹のデッパリが気になる・・・(汗) 

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腹筋を鍛えてダイエットする方法


多種多様なダイエットが存在していますが、多くの人が行っているものに腹筋運動を用いたダイエットがあります。 続きを読む »