プニュプニュ二の腕ダイエット

ダイエットのための正しい食事のとり方とは


食事制限によるダイエットをする場合、正しい方法で実践しなければ効果を得ることはできません。

多くの人がダイエットと聞くと、まず真っ先に食事を減らしてカロリー制限をすることを連想します。 続きを読む »


いつでも簡単に出来るダイエット


主婦の方は仕事であったり家事や子育てなどと時間がない人も多いと思います。また時間があってもスポーツジムに行くのも食事を制限するのも嫌という人も多いと思います。 続きを読む »


運動前に脂肪を揉みほぐすと痩せやすい


ダイエットをしていてもなかなか思い通りに体重が落ちなくて悩んだ経験がある方も少なくはないと思います。 続きを読む »


いつでも手軽に!!トマトストック!


トマトの栄養素と言えばリコピン。最近は美容成分としても注目されています。紫外線を受けた肌には活性酸素が発生し、シミやシワの原因に。リコピンにはそれを消してくれる抗酸化作用があります!!抗酸化作用はもともと人にもあるのですが年齢を重ねるにつれ、その力が落ちてしまうのだとか。だから継続的に野菜や果物で補うのが大切なんです。 続きを読む »


気になってる男の子とのデートで……


先週末、気になってる男の子とデートしました! 続きを読む »


豆乳は痩せる飲み物だったの知ってる?


女性の美容の味方とも言われている程、ずっと人気がある豆乳。美容だけではなく、昔からダイエットにも良いと言われていますよね。豆乳は、本当にダイエット効果が凄いんです!健康的に痩せる事が出来るので、ダイエットを考えている方には、率先して飲んでほしい飲み物です。 続きを読む »


体脂肪を燃焼するのに効果的なダイエット法


●時間をかけてついた脂肪は時間をかけて取る

体脂肪は、一朝一夕でつくわけではありません。

毎日の食生活で、燃焼する以上のカロリーを消費してしまうと、消化しきれなかった分が体脂肪として蓄積されてしまいます。
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掃除機がすごい


10年以上使ったサイクロン掃除機を買い替えた。新しいヤツはサイズ的にも吸い込み力も、別に前と変わらないように感じた。掃除の手間は同じだし、別に特に期待していないし。ま、掃除機として普通に役に立ってくれればよいよ、と思っておりましたが。 続きを読む »


アミノ酸を摂取するとダイエット時に痩せやすくなります。


世の中には色々なダイエットが知られていますが、どのダイエットを行う時でも、アミノ酸を飲みながらのダイエットが適しています。

脂肪分解酵素であるリパーゼを機能しやすくすることが、アミノ酸には可能です。 続きを読む »


グルテンフリーダイエットでは何を食べたらいいの?


グルテンフリーダイエットを実践しようと思っても、食べたらダメなものが多すぎて、何を食べたらいいのか分からなくなってしまいますよね。

基本的にはグルテンを含まない食品であれば食べても問題ありません。例えば、炭水化物でいうとご飯やイモ類はOKです。
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